Thera Cane هي أداة للتدليك الذاتي تشبه محتال الراعي
فئة مراجعات
العشب الاصطناعي هو بديل اصطناعي للعشب الطبيعي لممارسة الرياضة في الهواء الطلق
السباحة هي رياضة شعبية لها العديد من الفوائد الصحية ، ولكن هناك مخاطر يجب أن تكون على دراية بها
إن الحصول على ما يكفي من البروتين كبشريات - أي شخص يأكل السمك ولكن ليس لحم حيوانات آخر - يعد مهمة سهلة عمومًا ، لأن البسكاريين يأكلون السمك والمحار ، وهما مصدران ممتازان للبروتين
تمارين القلب والأوعية الدموية تأتي في مجموعة متنوعة من الأشكال
يستهدف كلا من عمليات السحب والهبوط الجزء العلوي من الجسم ، مع تغيير مواضع اليد المختلفة في التركيز على العضلات التي تستخدمها
التغذية السليمة تساعدك على أداء أفضل ما لديك أثناء التمرين
عند تدريب الأطفال على ممارسة الرياضة مثل كرة القدم ، يجب توخي الحذر لتعليمهم الطرق الصحيحة لأداء أعمال مثل معالجة
تتيح لك أشرطة السحب إنشاء مجموعة متنوعة من التدريبات خارج نطاق السحب التقليدي و chinup
معظم الناس يلوحون عندما يتذكرون الأيام الصغرى ويحاولون رفع أنفسهم عالياً بما يكفي للحصول على ذقنهم فوق الشريط عند السحب.
الخطوة الأولى لتصبح مدربًا شخصيًا هي الحصول على شهادة من شركة معتمدة ذات سمعة وطنية
عند زيادة الوزن ، قد يكون من الواضح تمامًا سبب صعوبة إجراء عملية سحب أو جرقة عضلية - فأنت ببساطة تمتلك وزناً أكبر لسحبها في اتجاه تصاعدي
سيلليوم ، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان ، مشتق من سيلاجوم بلانتاجو ، وهو شجيرة تنمو على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم
على الرغم من أن فقدان الجلد ولون العضلات - وما يرتبط به من حل الأنسجة الدهنية والكولاجين - هو مظهر طبيعي لعملية الشيخوخة ، يقول مؤيدو تمرين الوجه أنه يمكن علاج الخدين المتدلي والوجوه دون إجراءات تجميلية مكلفة أو تدخل جراحي
و psoas هي العضلات العميقة للثني والورك المثنية
على الرغم من أن لعبة rollerblading هي رياضة ذات تأثير منخفض ، فقد أبلغت لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية عن حدوث ما يزيد عن 32000 إصابة مضمنة في التزلج كل عام من عام 2003 إلى عام 2007 ، طبقًا للمجلس الوطني للسلامة
يعد ضبط ارتفاع مقعد الدراجة في التمارين أمرًا حيويًا للحد من مخاطر الإصابة وزيادة الأداء
تعد Pullups خيارًا مثاليًا لممارسة معظم الجزء العلوي من جسمك ، بما في ذلك العضلة ذات الرأسين واللاتيني الظهرية والظهر
تعتمد أوضاع الجلوس بالدراجة على نوع الدراجات التي تقوم بها
تسلق الجبال هي رياضة مثيرة للكثير من الناس بسبب الفوائد الجسدية والنفسية التي تصاحبها
على الرغم من أن الانسحاب الكلاسيكي يستهدف في الواقع عضلات الظهر للعازلة الظهرية أو العضلات ، فإن هذا التمرين لوزن الجسم يشغل عضلات متنوعة مثل الدالتويدات ، المعينية ، شبه المنحرف ، الصدري والعضلة ذات الرأسين مثل التآزر ، أو العضلات التي تساعد العضلات الأخرى على أداء الحركة