نصائح

تعرف متى يبدأ سن اليأس وينتهي


عندما تدخل امرأة الأربعين من عمرها ، تعرف أن انقطاع الطمث قريب. على الرغم من حدوث انقطاع الطمث الفعلي في أوائل الخمسينيات من العمر بالنسبة لمعظم الأشخاص ، إلا أن العمر يمكن أن يختلف من أوائل الأربعينيات إلى منتصف الخمسينيات وحتى أواخر الخمسينيات. قبل حدوث انقطاع الطمث فعليًا ، تعاني معظم النساء من انقطاع الطمث ، وهو اسم التغييرات التي تحدث للجسم قبل حدوث انقطاع الطمث الكامل. معرفة علامات الجسد هذه يمكن أن تساعد المرأة في معرفة متى يبدأ سن اليأس وينتهي.

ابدأ بتتبع دورتك الشهرية في تقويم شهري. واحدة من أولى علامات انقطاع الطمث هي عدم انتظام الدورة الشهرية. إذا كان الوقت بين الدورة الشهرية أطول أو أقصر من المعتاد ، فقد يشير ذلك إلى بداية انقطاع الطمث. يمكن أن تشير أيضًا إلى مشاكل أخرى ، لذا تأكد من مراجعة طبيبك ومناقشة التغيير معه.

راقب حالتك المزاجية ، حيث إن تقلب المزاج غالبًا ما يكون علامة أكيدة على أن عملية انقطاع الطمث قد بدأت عندما يبدأ جسمك في التقلبات الهرمونية. إذا كنت تعاني من الدورة الشهرية عادةً في الماضي ، اسأل الأصدقاء والأحباء إذا كانت تقلبات مزاجك قد ازدادت سوءًا في الأشهر الأخيرة.

لاحظ أي جفاف المهبل. مع تغير مستويات الهرمون ، يعد جفاف المهبل علامة لبعض النساء. حتى لو كنت متحمسًا جنسيًا ، فقد يحدث جفاف.

الانتباه إلى الأرق. الأرق أو الاستيقاظ المتكرر في الليل هو علامة أخرى على انقطاع الطمث.

قم بتشغيل مروحة. الهبات الساخنة والتعرق الليلي من الأعراض المؤكدة التي بدأ انقطاع الطمث فيها.

زيارة طبيبك. يمكنه أخذ عينة دم وتحديد ما إذا كانت عملية انقطاع الطمث قد بدأت بالتأكيد. يمكن أن يوصي أيضا العلاجات المختلفة لتخفيف الأعراض.

انتظر سنة يوافق معظم الأطباء على أنه عندما لم تحصل على دورة شهرية لمدة عام واحد ، تكون قد وصلت إلى المرحلة النهائية من انقطاع الطمث.

تلميح

  • يمكن أن يوصي طبيبك بعلاجات لاستبدال الهرمونات ولمكافحة فقد العظام أثناء وبعد عملية انقطاع الطمث.
    العديد من النساء يعتبرن انقطاع الطمث عملية طبيعية ويستخدمن الأعشاب في مجموعات مختلفة للتعامل بشكل طبيعي مع الأعراض.

تلميح

  • استشر طبيبك دائمًا قبل البدء في أي علاجات عشبية لمعرفة أعراض انقطاع الطمث. قد تتعارض العديد من الأعشاب مع الأدوية التي قد تتناولها بالفعل.