متفرقات

كيفية مزق الشريط الرياضي


يمكن أن يكون تمزيق الشريط الرياضي عملية صعبة. إذا لم يتم القيام به بشكل صحيح ، يمكن أن يمتد الشريط ويشوه ويلتصق به ، مما يؤدي إلى حدوث فوضى وإهدار الشريط. ومع ذلك ، يمكن تعلم العملية الصحيحة بسرعة ، وبقليل من الممارسة ، تتم بسهولة.

انقل الطول المطلوب من الشريط الرياضي.

قم بتوصيل الطرف المفتوح للشريط بكائن نظيف ومتين. يمكن أن يساعد إرفاق الشريط إلى المكتب أو العداد في إبقاء الشريط مشدودًا ومنعه من الضرب والالتصاق بنفسه.

أمسك الشريط بإحكام عند نقطة التمزق. استخدم إبهامك وأسلافك ، مع وجود كل طرف على جانبي الشريط. اضغط بإصبعين بإحكام على الشريط وكلا المجموعتين بإحكام ضد بعضها البعض.

ادفع بعيدًا بيد واحدة بينما تقوم في نفس الوقت بسحب اليد الأخرى. تجنب الحركة البطيئة والمتعمدة لأنها ستشمل أطراف الشريط وتشوهها وتزيد من صعوبة تقسيمها. بدلاً من ذلك ، تحرك بحركة سريعة تنقسم بحد أدنى من الامتداد.


شاهد الفيديو: الشريط اللاصق الرياضي لمعالجة ألم عضلة خلف الساق (سبتمبر 2021).