متفرقات

الشوفان ومشاكل الغدة الدرقية

الشوفان ومشاكل الغدة الدرقية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الغدة الدرقية ، وهي غدة صماء على شكل فراشة تقع في الجزء الأمامي من الرقبة بالقرب من القصبة الهوائية ، وتنظم الهرمونات والتمثيل الغذائي وإنتاج البروتين. هرمون الغدة الدرقية (اختصار باسم T3) وثلاثي يودوثيرونين (T4) ، الهرمونات التي يفرزها الغدة الدرقية ، يسافرون إلى أجزاء أخرى من الجسم. عندما تعطل الغدة الدرقية ، فإن التغييرات في النظام الغذائي قد تسرع بعودتها إلى إنتاج متوازن. يعتبر الشوفان ، الذي يعتبر منذ فترة طويلة أحد أكثر الأطعمة الطبيعية فائدة ، للغدة الدرقية في كثير من الحالات.

قصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)

يحدث قصور الغدة الدرقية ، أو قصور الغدة الدرقية ، عندما يتوقف الغدة الدرقية عن إفراز الكمية اللازمة من الهرمونات. يمكن تشخيص العديد من الأعراض الناجمة عن قصور الغدة الدرقية في البداية على أنها حالات أخرى كثيرة ، أو ببساطة التقدم في السن. زيادة الوزن ، التعب ، صوت أجش وآلام في العضلات ليست سوى عدد قليل من أعراض الغدة الدرقية الخاملة. يصف الأطباء في كثير من الأحيان حبوب هرمون تركيبية لمواجهة نقص إنتاج الهرمونات الطبيعية. ومع ذلك ، الشوفان الأخضر (Avena sativa) مؤقتا تهدئة الأعصاب والاكتئاب المرتبطة الغدة الدرقية. جميع أنواع الشوفان جيدة لقصور الغدة الدرقية. وتشمل الاختلافات المقويات التي تباع في متاجر الأغذية الصحية. شاي الشوفان المصنوع من الشوفان غير الناضج ؛ أو قضبان الشوفان الجاهزة أو الحبوب. وبطبيعة الحال ، دقيق الشوفان الساخن.

فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية)

عندما ينتج الغدة الدرقية الكثير من الهرمونات ، فرط نشاط الغدة الدرقية ، أو فرط نشاط الغدة الدرقية ، يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة ، والهزات ، وضيق التنفس ، وعدم القدرة على تحمل الحرارة. يمكن استخدام اليود المشع لقتل خلايا الغدة الدرقية المفرطة النشاط. الحالات الشديدة تتطلب إزالة بعض أو كل الغدة الدرقية. تجنب تناول مكملات الشوفان والشوفان عند علاج فرط نشاط الغدة الدرقية ، إلى جانب السكر ومنتجات الألبان والقمح والصنوبر. بدلاً من ذلك ، تناول الأطعمة التي تصيب الغدة الدرقية ، مثل الخضار الورقية الخضراء ، والتي تقلل من وجود اليود المنتج للهرمونات في الجسم.

صيانة الغدة الدرقية

عندما يعمل الغدة الدرقية بشكل طبيعي ، يختبر TSH (هرمون منشط للغدة الدرقية) ، الذي ينظم إنتاج T3 و T4 ، اختبارات في المعدل الطبيعي ما بين 0.4 إلى 5.0. إذا كانت درجات T3 و T4 طبيعية أيضًا ، وكنت تحافظ على نفس الوزن لفترات طويلة من الزمن ، فأنت تعاني من الغدة الدرقية. اتباع نظام غذائي متوازن ، بما في ذلك كمية معتدلة من الشوفان - مثل تلك الموجودة في حبوب الإفطار ودقيق الشوفان - سوف يحافظ على عمل الغدة الدرقية دون مشاكل.

اضطرابات ذات صلة

يتداخل اضطراب الجهاز الهضمي الذي يسمى مرض السيلياك مع امتصاص العناصر الغذائية وتلف الأمعاء الدقيقة. يرتبط ارتباطا وثيقا بأمراض الغدة الدرقية المناعي الذاتي. يعاني الأشخاص المصابون بمرض الاضطرابات الهضمية من عدم تحمل الغلوتين ويجب عليهم تجنب القمح والشعير والجاودار ، ولكن يمكنهم تناول الشوفان النقي على أساس محدود إذا لم يحتويوا على أي أثر لغلوتين القمح. المرضى الذين يعانون من اضطرابات أخرى متعلقة بمرض الغدة الدرقية المناعي الذاتي مثل مرض جرافز أو مرض هاشيموتو يجب عليهم أيضًا تناول الشوفان غير الملوث بالغلوتين بالقمح.

الفوائد الصحية الأخرى

الشوفان هو واحد من أفضل الأطعمة لصحتك الشاملة. بالإضافة إلى مكافحة قصور الغدة الدرقية ، يوفر الشوفان الألياف ، ويقلل من نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم ويحافظ على قوة قلبك. الشوفان يقلل أيضا من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وبعض أنواع السرطان.


شاهد الفيديو: هذا هو عدو وصديق الغدة الدرقية. من عند محمد الحليمي (قد 2022).