مراجعات

طرق طبيعية لزيادة انخفاض عدد الدم الأبيض

طرق طبيعية لزيادة انخفاض عدد الدم الأبيض



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عندما تقاوم نزلات البرد أو الأنفلونزا أو أي مرض آخر ، فأنت ترغب في تعزيز جهاز المناعة لديك. في بعض الأحيان ، لا يصل مستوى الجهاز المناعي لديك إلى مستوى غير معقول. في كلتا الحالتين ، تحتاج إلى زيادة عدد خلايا الدم البيضاء لتقليل احتمالية الإصابة بالجراثيم. في حين أن هناك العديد من الوصفات والطرق الكيميائية التي تزيد من خلايا الدم البيضاء ، إلا أن الطرق الطبيعية أقل تغلغلًا.

فواكه وخضراوات

إن تناول الكثير من الفواكه والخضروات ، خاصة النيئة ، هو مفتاح زيادة عدد الخلايا البيضاء. أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يستخدمها الجسم لبناء والحفاظ على وصحة الجهاز المناعي. الفيتامينات A و C لها أهمية خاصة لهذه الوظيفة.

تناول ما بين خمس إلى تسع حصص من هذه الأطعمة كل يوم لإنشاء نظام مناعة أفضل. يمكنك القيام بذلك عن طريق التأكد من أن ثلثي صحنك في وقت الوجبة مغطى بالخضروات أو الفاكهة بلونين مختلفين على الأقل. البرتقال والفواكه الحمضية الأخرى غنية بفيتامين A و C.

ممارسه الرياضه

التمرين المعتدل هو وسيلة رائعة لتعزيز الجهاز المناعي. يساعد الجسم على تقوية نفسه ومحاربة الفيروسات والبكتيريا. الآثار الطويلة الأجل للتدريبات تشمل تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وهشاشة العظام والسرطان.

التمرين يساعد الجسم على التخلص من السموم من خلال العرق والبول. كما يرسل خلايا الدم البيضاء عبر النظام بشكل أسرع. حتى شيء بسيط مثل المشي لعدة مرات في الأسبوع سيكون ذا فائدة كبيرة.

علاج بالأعشاب

علاج الأعشاب الصينية الذي يمكن استخدامه لزيادة عدد الخلايا البيضاء هو andrographis paniculata ، أو AP. يتم استخدامه في علاج نزلات البرد والانفلونزا والالتهابات. هذه العشبة تقلل من مقدار الوقت اللازم للتعافي من المرض كذلك. له آثار جانبية قليلة جدًا وله سمية منخفضة حتى لو تم إساءة استخدامه ، على عكس العلاجات العشبية الأخرى.

وتشمل الأعشاب الأخرى التي تعزز الجهاز المناعي الشاي الأخضر ، والجينسنغ السيبيري ، وأوراق الزيتون والبيبيرين. هذه كلها تستخدم عادة من قبل المعالجين بالأعشاب وغيرها لتعزيز عدد خلايا الدم البيضاء وتحسين وظيفة الجهاز المناعي. قبل اتخاذ أي من هذه ، يوصى أن ترى محترفًا للحصول على التوجيه.