مراجعات

كيفية وقف الجلد الغاضب من التعرق


الغضب ، وهو تهيج شائع ولكنه غير مريح للجلد بين الرياضيين ، يؤدي إلى إحساس لاذع وحرق. المتسابقون الذين يفركون فخذيهم الداخليين معًا معرضون بشكل خاص لهذه الحالة. تفوح منه رائحة العرق ، البشرة رطبة بشكل خاص عرضة للحساسية التي تؤدي إلى الغضب. المناطق التي يُحتمل أن تندلع هي الفخذين الداخليين والإبطين والحلمات والأربية ، ولكن قد يحدث الغضب في أي مكان. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى الغضب أينما كان الجلد الدهني يفرك ضد البشرة الأخرى ، خاصةً في الفخذ ومناطق الفخذ الداخلية من المشي. يمكنك منع وعلاج الغضب في الجلد.

ملابس

الرياضيون ، وخاصة العدائين ، الذين يرتدون ملابس ضيقة لا يمكن أن تمتص العرق ، هم أكثر عرضة للمعاناة من الجلد المقيد. ارتداء نوع مختلف من القماش هو إجراء وقائي بسيط. اختيار الملابس مع المواد فتل العرق المصممة ل Ђњwick” العرق من الجسم. نسيج بوليستر خاص معالج كيميائياً يرسل العرق عبر الملابس حيث يتبخر بعد ذلك. ارتداء القطن بنسبة 100 في المئة هو بديل جيد آخر. الملابس الفضفاضة للغاية تُشكِّل أيضًا مشكلة عندما تفرك الجلد باستمرار. اختر الملابس المصممة للرياضة التي تشارك فيها ، من الأفضل عدم وجود طبقات أو علامات ، وارتداء ملابس نظيفة وجافة فقط.

تزييت ومسحوق

إذا كنت عرضة للغضب في مناطق معينة ، مثل أفخاذك الداخلية أو الإبطين ، فضع هلام البترول أو بودرة الأطفال أو نشا الذرة في منطقة المشاكل قبل ممارسة الرياضة. تعمل هذه المنتجات أيضًا بشكل جيد لاستخدامها على الجلد المُهيج بالفعل. لا ينبغي تجاهل الغضب ؛ إذا واصلت النشاط ، يمكن أن تفرك الجلد الغاضب ، وقد تصبح المنطقة مصابة وتبدأ في الضباب. يجب أن تنظف البشرة المشوشة من تلقاء نفسها طالما أنك لا تستمر في إزعاجها.

حافظ على رطوبتك

كل من الهواء الجاف والجلد الجاف يسبب الحزن. أفضل تدبير وقائي ضد الجفاف هو البقاء رطبًا بشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم. اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا. يقول موظفو MayoClinic.com أن قاعدة 8/8 سهلة التذكر ، لكن كمية أكثر دقة للشرب هي 13 كوبًا من إجمالي المشروبات يوميًا للرجال و 9 أكواب من إجمالي المشروبات يوميًا للنساء.

تغطي المناطق المشوشة

بمجرد أن تغضب ، تغسل وتنظف المنطقة بالصابون والماء الدافئ. ثم ، تعامل مع رذاذ مطهر أو مرهم. استخدم وسادة معقمة أو ضمادة تسمح للمنطقة بالتنفس لتسهيل الشفاء. إذا لم يشفى الغضب في اليوم الثالث ، فقد تكون مصابًا بعدوى فطرية. بمجرد تشخيص الطبيب للحالة على أنها فطريات ، يمكنك استخدام دواء مضاد للفطريات بدون وصفة طبية. إذا كنت تستخدم هذا الدواء عندما لا تكون لديك مشكلة فطرية ، فقد تتسبب في مزيد من التهيج ، كما يقول ويليام دفورين ، م. د.