مراجعات

يلف المعدة لانقاص الوزن بالنسبة للرجال


مع تقدم الرجال في العمر ، يميلون إلى تراكم الدهون على طول الوسط. قد تكون يائسًا للتخلص من أمعائك ، خاصةً إذا كان التمرين لا يعمل بالسرعة التي تأمل أن تنجح. يمكن لفائف الجسم أن تقلل مؤقتًا من ظهور الجزء الأكبر في بعض الرجال ، لكن النتائج تختلف من شخص لآخر ، ولن تحصل على الفوائد الصحية لفقدان الوزن الفعلي.

أساسيات التفاف الجسم

هناك مجموعة متنوعة من لفات الجسم في السوق ، لكنها تعمل جميعها باستخدام نفس الأسلوب الأساسي للضغط. ستلف ورقة بلاستيكية أو حرارية عريضة حول القسم الأوسط ، وتتركه لمدة 30 دقيقة أو نحو ذلك. يمكن استخدام بعض لفات الجسم جنبًا إلى جنب مع الكريمات وفرك الأعشاب المصممة لترطيب أو تلطيف البشرة. يزعم بعض المصنّعين أن المكونات العشبية الموجودة في لفائفهم تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة أكبر ، لكن لا يوجد دليل كاف لدعم هذه المطالبة. إنقاص الوزن ، بدلاً من ذلك ، يأتي من الفعل البسيط للضغط ، والذي يقلل من وزن الماء ، مما يخلق مظهرًا مؤقتًا للوسط الناحل.

أساسيات انقاص الوزن

يفقد جسمك وزنا عن طريق حرق الدهون ، والطريقة الوحيدة للقيام بذلك هي إما تناول سعرات حرارية أقل أو حرق المزيد. الإستراتيجية الأكثر فاعلية هي القيام بالأمرين معا في نفس الوقت عن طريق تناول وجبات خفيفة وصحية وممارسة التمارين الرياضية اليومية. بينما يمكن أن تساعدك تمارين البطن مثل الجرش والجلوس البدني على بناء العضلات في منطقة الوسط ، للتخلص من الدهون ، ستحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل الجري أو السباحة. تنصح MayoClinic.com أنك قد تحتاج إلى ما يصل إلى 300 دقيقة من التمارين الرياضية في الأسبوع لفقدان الوزن.

آثار التفاف الجسم

يقلل ضغط اللف الجسم من احتباس السوائل مما يؤدي إلى فقدان وزن الماء ، لكن ما يسمى "بفقدان الوزن" يدوم ، على الأقل ، بضعة أيام فقط. في حين أن المظهر الأقل حجماً لبضعة أيام قد يبدو جيدًا ، نظرًا لأنك لا تحرق الدهون فعليًا ، فلن تحصل على الفوائد الصحية المرتبطة بفقدان الوزن ، مثل خفض ضغط الدم وتحسين القدرة الهوائية. إذا كنت تستخدم لفائف الجسم أكثر من اللازم ، فقد تصبح رادعا لفقدان الوزن الحقيقي ، لأنك ستبدو بالفعل بالطريقة التي تريدها وستترك مع حافز ضئيل لممارسة الرياضة.

المخاطر الصحية

يلف الجسم قد يأتي أيضا مع بعض المخاطر الصحية. بالإضافة إلى كونه رادعًا محتملاً لفقدان الدهون ، لا يتم اختبار المكملات العشبية بواسطة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. هذا يعني أنه لا يمكن قياس فعاليتها وسلامتها ، ولا يتم تنظيم الجرعة المناسبة. يمكن أن تسبب لفات الجسم أيضًا أن تتعرق ، لذا فإن ارتدائها لفترة طويلة جدًا قد يسبب الجفاف. علاوة على ذلك ، إذا لفت غلاف الجسم بإحكام شديد ، فقد تتداخل مع الدورة الدموية.