مراجعات

عيوب غرفة البخار


تقدم المنتجعات الصحية والنوادي الرياضية في جميع أنحاء العالم الفرصة للضيوف للدخول إلى غرفة البخار. توفر هذه الغرفة المغلقة ذاتياً بيئة دافئة وغنية بالرطوبة تهدف إلى الاسترخاء وتحسين مجموعة متنوعة من الظروف الصحية مثل العضلات الملتهبة وضغط الجيوب الأنفية. مع متوسط ​​درجة حرارة أكثر من 110 درجة ، تأتي غرف البخار مع بعض العيوب المحتملة.

الأوعية الدموية

يمكن أن تضاعف درجة الحرارة في غرفة البخار معدل ضربات القلب خلال 10 دقائق ، مما قد يكون له آثار على الأوعية الدموية لجسمك. زيادة تدفق الدم إلى الجلد يقلل من الكمية المرسلة إلى الأعضاء ، وهي مشكلة محتملة إذا كنت تعاني من مرض الشريان التاجي. زيادة معدل ضربات القلب يؤدي أيضا إلى حرق السعرات الحرارية مما تسبب في فقدان الوزن المحتملة. هذا عيب إذا كنت رياضيًا بحاجة إلى الحفاظ على وزن معين من أجل الأداء الرياضي الأمثل. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فإن غرفة البخار قد تزيده أكثر. استشر طبيبك أو ممرض على دراية بقضايا صحتك قبل الاستخدام.

جراثيم

البيئة الدافئة والرطبة هي أرض خصبة للبكتيريا والفيروسات. تعمل غرفة البخار كأداة للبلغم وقد تسبب أنفك. إذا كان المستخدم السابق مصابًا بالبرد أو السعال ، فقد تنمو جراثيمه في غرفة البخار. وفقًا لموقع Mayo Clinic.com ، يمكن أن تزدهر الأمراض التي تهدد الحياة مثل هذه الجرثومة في هذه البيئات. احم نفسك بغسل اليدين والقدمين عند الدخول والخروج. بالإضافة إلى ذلك ، استخدم منشفة أو حاجز واقي آخر بين جلدك والمقاعد في الداخل.

مرض مزمن

في حين أن غرفة البخار قد تخفف من أعراض بعض الأمراض المزمنة مثل فيبروميالغيا ، إلا أن بعض الأمراض قد يكون مبالغًا فيه باستخدامه. قد يتفاقم الربو عندما يفقد البخار البلغم والمواد الموجودة في رئتيك وأنابيب الشعب الهوائية. إذا كانت لديك حالة جلدية مزمنة ، فقد تنتج غرفة بخار حروقًا حرارية ، مما يؤدي إلى مجموعة من المشكلات المحتملة مثل العدوى والألم. تجنب غرفة البخار إذا كان لديك أي مرض مزمن أو حاد حتى تتحدث مع طبيبك.

تجفيف

نظرًا لأن غرفة البخار تسبب تعرقًا كبيرًا وزيادة في درجة حرارة الجسم ، يمكنك التجفيف بسهولة. لا تستخدم مطلقًا غرفة بخار لأكثر من 15 إلى 20 دقيقة وشرب كوبين من الماء على الأقل بعد استخدامها لاستبدال السوائل المفقودة أثناء التعرق. انتبه لأعراض الجفاف مثل جفاف الفم أو التعب أو الدوار. إذا كنت تشعر بالجفاف أو الحرارة الزائدة في غرفة البخار ، فقم بإزالة نفسك على الفور. تهدئة مع الاستحمام ، ولكن القيام بذلك تدريجيا ، لأن أي تغير في درجات الحرارة القصوى يجهد الجسم أكثر.