مراجعات

سبرينت تايمز للداخل مقابل في الهواء الطلق


المسار والميدان هو حدث طوال الموسم. في حين أن الكثير من الناس يعرفون أحداث المسار من خلال مشاهدة الألعاب الأولمبية الصيفية ، فإن السباقات لا تنتهي عندما يكون الجو باردًا - بل إنهم يذهبون إلى منازلهم. من ديسمبر إلى مارس ، يقدم الرياضيون المضمارون مثل العداءون اجتماعات في الأماكن المغلقة قبل الانتقال إلى الموسم الخارجي من أبريل إلى يوليو أو أغسطس. يتم تشغيل أحداث سباق السرعة مثل اندفاعة 200 متر في كل من المواسم الداخلية والخارجية ، ولكن الأوقات عادة ما تكون أسرع بكثير في الهواء الطلق.

الأحداث ومقارنات الوقت

في كل من المسابقات الداخلية والخارجية ، يتنافس العداءون من الذكور والإناث في سباق 200 متر. في الأحداث الداخلية مثل بطولة NCAA ، يركض العداءون بمسافة 60 مترًا بدلاً من 100. في الهواء الطلق. على سبيل المثال ، فازت Kimberlyn Duncan بلقب NCAA في 200 داخلي وخارجي في عام 2012 ، ولكن أفضل وقت لها في اللقاء الخارجي 22.19 كان أسرع بكثير من أفضل وقت لها وهو 22.74 في اللقاء الداخلي.

طول المسار

المسار الداخلي النموذجي هو شكل بيضاوي بطول 200 متر. هذا هو نصف طول المسار الخارجي القياسي. هذا يعني أن أي رياضي يركض في سباق 200 متر في الداخل مضطر للتفاوض حول الزوايا في كثير من الأحيان وبزوايا أكثر تشددًا من المسار الخارجي. تحتوي العديد من المسارات الداخلية أيضًا على زوايا مصرفية تساعد المتسابقين في الممرات الداخلية على محاربة قوة الطرد المركزي الناتجة عن الدوران بحيث لا يتم سحبها في اتجاه المسار الخارجي أثناء الركض بأقصى سرعة. خلصت دراسة نُشرت في كتاب 'Biology Lettersв 2006' في عام 2006 إلى أن المتسابقين في الممرات الداخلية أثناء الاجتماعات الداخلية لديهم تحيز ضدهم بسبب طبيعة الركوع الضيقة.

Periodization

ويأتي موسم السباقات الداخلي مباشرة بعد تسريح العداءين. يشارك العداءون الأعلىون في دورة تدريبية على فترات زمنية تقسم روتين التمرين إلى دورات مختلفة للأجزاء الفردية من السنة. خلال الموسم الداخلي ، بدأ العديد من العداءين يتحولون إلى شكل بعد برنامج خارج الموسم مصمم لمساعدتهم على الراحة والتعافي من الإصابات والقطارات. يوجد العديد من الرياضيين المضربين في برامج لا تشدد على موسم داخلي. هذا يعني أن الموسم الخارجي يعتبر أكثر أهمية من قبل العديد من العداءين وهدفهم هو الوصول إلى ذروته مع التدريب على فترات.

عوامل إضافية

يجتمع العداءون في الأماكن المغلقة على التوالي في بيئات يتم التحكم فيها أكثر من يجتمع في الهواء الطلق. ويشمل ذلك قلة الرياح ، والتي يمكن أن تساعد العدائين أو تؤذيهم اعتمادًا على ما إذا كانوا يركضون ضدها أم لا. يحتوي المسار الداخلي على ممرات بعرض 36 بوصة مقابل 42 بوصة للمسارات الخارجية. يمكن أن تجعل الممرات الأضيق شعوراً بالضيق وعدم الراحة بالنسبة للعدائين.

مصادر