مراجعات

ماذا تقول في نهاية فئة اليوغا؟


تتبع فصول اليوغا التسلسلات التي يحددها أسلوب اليوغا أو المدرب. ما يشترك فيه الكثير منهم هو "Namaste" المنضم اليدين بين المعلم والطالب في نهاية الفصل. قد يجد القادمون الجدد التحية الختامية اتفاقية أخرى لإتقانها ، وقد يقول كبار السن الكلمة دون التفكير في الأمر. ولكن Namaste له معنى غني وتاريخ طويل ويمكنه تلخيص عمل ممارسة اليوغا بأكملها.

الكلمة

Namaste هي كلمة ملتصقة بالسنسكريتية تتكون من "nama" و "bow bow" و "بمعنى" I و "te" تعنيك. تعني حرفيًا "أنحني لك". غالبًا ما يكون هذا الحدث الأخير لفصل اليوغا حيث يقوم كل من المدرب والطالب بتكريم الاتصال بنعمة اليوغا والتعبير عن الاحترام والامتنان لبعضهما البعض للتجربة المشتركة. تقول "Yoga Journal" أن أداء Namaste في ختام فصل دراسي يستحوذ على رباطة الجأش والطاقة الهادئة المكتسبة من عمل asanas ويعمق الوعي بشقرا القلب. The Sun Salutation ، سوريا ناماسكار ، تبدأ وتنتهي ببادرة صامتة من التحية تشير إلى ضوء الفهم الذي لا يمكن العثور عليه إلا في القلب.

لفتة

لفتة ضم اليدين ، والنخيل معًا ، حول القلب هي لعبة اليوغا المعروفة باسم أنجالي مودرا. أنجالي تعني "القرابين". مودرا هي لفتة اليد. معنى السنسكريتية لمودرا هو "ختم" أو "علامة" والإيماءات المشار إليها باسم مدراس هي رموز مقدسة لبعض جوانب الإلهية أو مصدر إلهام لشعور من الخشوع. تم العثور على مدراس في الثقافة الهندية في الرقص الكلاسيكي والطقوس واليوغا. قد تكون حركات يد عفوية في تجارب طاقة كونداليني المعروفة باسم "كريات". يربط أنجالي مودرا "عرض" ناماستي المحكية بحركة تجمع كلتا اليدين معا على القلب ، وضم نصفي الكرة الأيمن والأيسر من الدماغ ، واستكمال توحيد الين واليانغ وتركيز الذات في قلب مملوء بالضوء من ممارسة اليوغا.

التقاليد

أهمية Namaste هو الاستسلام الكامل أو الإخلاص للشرارة الإلهية في آخر. عندما يتم تقديمها في الامتنان أو في التحية ، تدرك Namaste أن جميع الكائنات مقدسة وأنه ، على قدم المساواة ، فإن المحب قد يشارك في جدارة المعلم ومعرفته. وفقًا لنيتين كومار ، وهو مترجم للغة السنسكريتية والباحث الفيدية ، فإن صوت ناماستي يعادل الانشوده المقدس ، وهو تعويذة تربط المتحدث مع صدى الانسجام العالمي. في تفسير كومار ، فإن Namaste المنطوقة والإيماءة هي تأمل وجيز ، وفتح بين الروح الفردية والإلهية.

البدائل

ليس كل فئة اليوغا ينتهي مع ناماستي. في الهند الحديثة ، يمكن للكلمة ببساطة أن تعني تحية عادية مشابهة لـ "مرحبًا". يعد إغلاق ممارسة مشتركة مع Namaste اختيارًا ، ويختار بعض المعلمين طرقًا مختلفة لتكريم الاتصال. يهتف "أم ، شانتي ، شانتي ، شانتي" ، داعيا إلى قلب الخلق من أجل السلام ، يجلب طاقة الغرض للعمل المكتمل للتو. B.K.S. وينجار ، مؤسس نظام اليوغا مسمى ، ينهي الفصل بدعوة من باتنجالي ، الحكيم ومؤلف كتاب "Yoga Sutras". قد يفضل المعلمون إغلاق مع شعار مثل "Om Namah Shivaya" ، الذي يكرم اللورد شيفا ، سيد اليوغا ورمز الطاقة الإبداعية. وآخرون ، مدركين للتكيف مع الحساسيات الغربية ، يقولون ببساطة "شكرًا" ، بقدر ما لا تصحبهم أنجالي مودرا التي تنقل بصمت ناماستي.