مراجعات

كيفية العثور على مسار الجري


سواء كنت عداءًا عاديًا أو ترغب في ممارسة الجري كنشاط جديد ، يمكن أن يساعدك العثور على مضمار الجري في تحريكك. هناك شيء محفز للتشغيل في بيئة مهنية بين المتسابقين الآخرين الذين يدفعون أنفسهم لتحقيق أهدافهم. عندما تنتقل إلى منطقة جديدة ، أو تسافر للعمل أو المتعة ، من المهم الحفاظ على نظام التشغيل لديك. هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتسهيل هذه المهمة حتى تتمكن من الركض في أسرع وقت ممكن.

الخطوة 1

اتصل بمنطقة الحدائق المحلية في المدينة حيث ترغب في العثور على مضمار الجري. تحتفظ العديد من المدن بمسارات داخلية وخارجية على حد سواء للاستخدام المجاني من قبل الجمهور. قد تتقاضى بعض مرافق الجري رسوم استخدام ، مثل رسوم العضوية الشهرية أو السنوية. حدد ما إذا كان المسار يستحق المال من خلال النظر إليه أو تجربته قبل إنفاق المال عليه.

الخطوة 2

اتصل ، أو توقف ببساطة ، في المدارس المحلية في المنطقة لمعرفة ما إذا كانت مسارات الركض متاحة للاستخدام من قبل الجمهور. المدارس الثانوية والكليات والجامعات وبعض المدارس الابتدائية لديها مسارات مفتوحة للاستخدام العام في كل وقت ، أو في فترة ما بعد الظهر وفي المساء وفي عطلات نهاية الأسبوع. تحدث إلى مسؤول المدرسة للحصول على إذن لاستخدام المسار.

الخطوه 3

قم بجولة في صالات رياضية في المنطقة لإيجاد مضمار للجري يمكنك استخدامه كلما كانت صالة الألعاب الرياضية مفتوحة. قد يكون من الضروري الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية قبل أن تتمكن من استخدامها بشكل منتظم ، ولكن استفسر عن تصريح زائر إذا كنت موجودًا في المدينة لفترة قصيرة فقط.

الخطوة 4

استخدم أحد مكتبي المسارات على الإنترنت ، مثل الموجود على موقع الويب الخاص بمجلة "Runner's World" للعثور على مسار قيد التشغيل في منطقتك. تتيح لك محددات المسار هذه إدخال معلومات حول المكان الذي توجد فيه ومواصفات مسار التشغيل الذي ترغب في العثور عليه ؛ سيتم تزويدك بقائمة من المباريات المناسبة في محيطك.

الخطوة 5

تحدث إلى السكان المحليين في منطقتك حول تشغيل المسارات التي يمكن للجمهور استخدامها. يمكن أن يساعدك أيضًا إجراء محادثة حول هذا الموضوع على معرفة المزيد عن المنطقة التي تعيش فيها وثقافة وموقف السكان المحليين تجاه المتسابقين. يمكن أن يكون هذا معلومات مفيدة إذا كنت تخطط للتشغيل في نفس المنطقة لأي مدة زمنية.

تلميح

  • وسّع أشواطك إلى أماكن خارج مسارات الركض لتفادي الشعور بالملل من تدريباتك. يمكن للمسارات في الهواء الطلق إنشاء مواقع تشغيل مثيرة للاهتمام وجميلة إذا كان الطقس متعاونًا. يمكن أن يساعد تشغيل الجري أيضًا على تمديد حدود عضلاتك لأنك لا تعمل على سطح مستوٍ يوفره مسار الجري.

مصادر