مراجعات

الركض مع الركبتين الاصطناعي


استبدال الركبة الاصطناعية أو الركبة هو عملية جراحية لتصحيح مفصل الركبة المصاب أو التالف. يستبدل طبيبك هذا المفصل بدلة الركبة التي يمكن أن تساعد في استعادة الوظيفة وتخفيف الألم. على الرغم من أن الطريق إلى الشفاء بعد جراحة الركبة قد يستغرق بعض الوقت ، إلا أنه يمكنك استئناف العديد من أنشطة ما بعد الاستبدال باستخدام الطبيب "OK". نشاط واحد أثار جدلاً في المجتمع الطبي. بعض الأطباء يحذرون من ذلك ، في حين أظهرت دراسة واحدة على الأقل أن المرضى يمكنهم الجري بعد جراحة استبدال الركبة. تحدث إلى طبيبك حول الأفضل بالنسبة لك بعد جراحة استبدال الركبة.

بعد الجراحة

يمكن أن يتراوح وقت الشفاء للعودة إلى الأنشطة اليومية بعد جراحة استبدال الركبة من ثلاثة أشهر إلى سنة ، وفقًا لفانكوفر كوستال هيلث. بعد الجراحة ، من المرجح أن يوصي الجراح بالعلاج الطبيعي لاستعادة المرونة وحركة المفصل. سيستغرق جسمك بعض الوقت للشفاء حول الركبة الاصطناعية. يجب ألا تشارك في أي تمرين حتى يمنحك طبيبك الموافقة على أن تصبح الركبة أكثر استقرارًا وأن تكون عضلاتك أكثر تطوراً.

سلبيات

عندما يمنحك طبيبك موافقًا للعودة إلى أنشطة أكثر شاقة بعد جراحة الركبة ، لن يكون الجري دائمًا في تلك القائمة. وذلك لأن الجري عبارة عن تمرين عالي التأثير يضع ضغطًا شديدًا على مفصل الركبة. على سبيل المثال ، الركض بسرعة 7 ميل في الساعة يضع قوة ست مرات لوزن جسمك على ركبتك ، وفقًا لفانكوفر كوستال هيلث. إذا كنت تزن 150 رطلاً ، فهذا يعادل 900 رطلاً من الضغط على ركبتك الجديدة. يشعر العديد من الأطباء بالقلق من أن هذا الضغط قد يؤدي إلى فشل مواد المفصل الصناعي ، وفقًا لمكتبة جراحة العظام على الإنترنت. الجري ، جنبًا إلى جنب مع الأنشطة ذات التأثير الكبير مثل تسلق الصخور وكرة القدم وكرة السلة ، لا ينصح بها عادة بعد الجراحة.

ابحاث

وجدت دراسة قدمت في الاجتماع السنوي للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام لعام 2010 من مايو كلينك أن أولئك الذين شاركوا في التمارين الرياضية عالية التأثير بعد استبدال الركبة تعرضوا لمعدلات أقل من فشل الركبة مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك. فحصت الدراسة 218 مريضا تتراوح أعمارهم بين 18 و 90 سنة لمدة تصل إلى 7.5 سنوات بعد جراحة استبدال الركبة. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعة رياضية أدت العمل اليدوي الثقيل أو شاركت في رياضة ، بما في ذلك الجري ، ومجموعة مراقبة تشارك في إعادة التأهيل التقليدية. ووجد الباحثون أن المجموعة الضابطة لديها معدل عائد أعلى بنسبة 20 في المائة للجراحة بسبب عطل ميكانيكي في الركبة الاصطناعية. أوصى الباحثون بإجراء مزيد من الدراسات قبل تغيير إرشادات النشاط.

الاعتبارات

إذا لم تكن قد أجريت قبل الجراحة ، فليس من المستحسن أن تبدأ العملية بعد الجراحة ، وفقًا لفانكوفر كوستال هيلث. وذلك لأن تعلم تقنية التشغيل المناسبة قد يكون ضارًا بمفصل الركبة الجديد.