مراجعات

طفح جلدي من ممارسة الفخذين الخارجيين


إذا كنت قد طورت حكة حمراء وحمراء من تمرين الفخذ ، فقد تجعلك ترغب في الإقلاع عن التدخين. معظم الطفح الجلدي الفخذ بسيطة جدا للتعامل معها ، رغم ذلك. إذا كان طفحك مؤلمًا جدًا أو يزداد سوءًا بعد بضعة أيام ، فتحدث إلى طبيبك. الطفح الجلدي الذي يزداد سوءًا ، حتى لو كنت تأخذ استراحة من التدريبات الخاصة بك ، قد لا علاقة له بالتمرينات الرياضية وقد يشير إلى مشكلة أكثر خطورة.

الشرى

الشرى هي مجرد كلمة خيالية بالنسبة للخلايا النحل ، وهي حالة جلدية تسبب حكة حمراء على الجلد. خلايا النحل ، التي هي شائعة بين الأشخاص الذين يعانون من الحساسية ، وعادة ما تزول من تلقاء نفسها في غضون بضعة أيام وأحيانا بعد بضع ساعات فقط. إذا حصلت على خلايا في فخذك الخارجي أثناء التمرين ، فربما يرجع ذلك إلى مزيج من الحرارة والعرق المحبوس. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب التعرض لمسببات الحساسية أيضًا تفشي خلايا النحل. إذا كنت تعرف أن لديك حساسية ، فقد ترغب في التفكير في تناول أدوية الحساسية ، خاصة إذا كنت تمارس الرياضة في الخارج.

طفح الحرارة

أحيانا يسمى الطفح الجلدي بالحرارة الشائكة أو الملاريا. الطفح الجلدي يمكن أن يتسبب في إحساس بشرة حكة أو شائكة أو لا يسبب أي ألم على الإطلاق. إنه ناتج عن عرق محاصر تحت الجلد ، والحالات الشديدة من الطفح الحراري يمكن أن تسبب التهابات قد تتطلب علاجًا طبيًا. يحدث طفح حراري أثناء التمرين أو بعده بسبب "ملابس غير قابلة للتنفس" أو ملابس ضيقة تقضي على العرق. الطفح الجلدي أكثر شيوعًا خلال أشهر الصيف الحارة بين الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في الخارج.

الجلد الاتصال

إذا فركت بشرتك بما فيه الكفاية ، كما هو ممكن عند ممارسة الرياضة ، فستبدأ في الحصول على الخام والأحمر. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، يمكن أن تطوى ثنايا الجلد ضد بعضهما البعض ، مما يسبب تهيج وتعرق العرق. ولكن حتى لو كنت تتمتع بوزن صحي ، فإن فرك الملابس أو آلات التمرين على الجلد يمكن أن يسبب أيضًا طفحًا. تكون الفخذان عرضة بشكل خاص لهذا الاحتكاك لأنهما غالباً ما يكونان على اتصال بآلات التمرين وغالبًا ما تكون مغطاة بملابس ضيقة.

أسباب أخرى

الحالات الأخرى يمكن أن تسبب تهيج الجلد أثناء أو بعد التمرين. قد تتسبب الالتهابات الموضعية الناتجة عن لسعات الحشرات أو الجروح أو العلاجات الطبية في حدوث انتفاخات ، وقد تؤدي أيضًا حالات الجلد الأكثر خطورة مثل سرطان الجلد والالتهابات الفطرية إلى حدوث طفح جلدي. إذا لم تختفي الأعراض من تلقاء نفسها بعد بضعة أيام ، فتحدث إلى طبيبك. قد تقوم بإجراء اختبارات طبية أو تجمع معلومات حول نمط الحياة لتحديد سبب الطفح الجلدي.

الوقاية

يمكن أن تقلل الملابس القابلة للتنفس التي تزيل الرطوبة من خطر العرق والطفح الجلدي المرتبط بالحرارة. اختيار الملابس التي تناسبها بشكل صحيح. الملابس الضيقة جدًا يمكن أن تحبس العرق والملابس التي تكون فضفاضة جدًا يمكن أن تمسك بشرتك بشكل غير مريح. يمكن لمسحوق التلك المرش على المناطق المصابة أن يساعد في الحفاظ على بشرتك جافة ونظيفة أثناء ممارسة الرياضة ، مما يقلل من خطر الإصابة بطفح جلدي. إذا كنت عرضة لمشاكل البشرة ، اغتسل مباشرة بعد التمرين وتجنب استخدام المنظفات التي تحتوي على العطور وتضع الكريمات والمستحضرات.