مراجعات

الغرض من غرف البخار


غرف البخار ، مثل غرف الساونا ، عبارة عن غرف مدفئة تنتج بعض الفوائد الصحية للأشخاص الذين يستخدمونها. توفر حمامات البخار عادةً حرارة جافة فقط في غرفة بألواح خشبية مليئة بالصخور التي تنبعث من الدفء. يصب الناس أحيانًا الماء فوق الصخور لإحداث تأثير بالبخار في الغرفة. توفر غرف البخار الحرارة الرطبة فقط. يقوم مولد بضخ البخار في الغرفة على فترات منتظمة. وفقا لأليس! تعزيز الصحة في جامعة كولومبيا ، وكلاهما مفيد لصحتك.

تاريخهم

كان الناس يستخدمون غرف البخار منذ العصر الحجري ، على الرغم من عدم وجود وثائق تتعلق بأين أو متى نشأت. كثير من الناس الفضل فنلندا مع اختراع الساونا. لكن الآخرين يختلفون. كان لدى الروس نوع مماثل من الغرف المدفّأة ، وللحمامات التركية مكانها في التاريخ القديم أيضًا. كان لدى الأزتيك حمام عرقي يسمى temazcal ، واستخدم الرومان القدماء حمام بخار يسمى caldarium. ما هو شائع في مختلف غرف البخار هو أنها جميعا كان الغرض ، من الاجتماعية إلى الطبية.

إلى العرق

تتسبب غرف البخار في التعرق ، وهو أمر مفيد لأن التعرق يفتح المسام ويزيل الأملاح من الجسم وينظف البشرة. قبل أن تستحم في حمام تركي حديث ، على سبيل المثال ، يجب أن تعرق في غرفة التدفئة أولاً. يعتقد الكثير من الناس أن التعرق يزيل السموم أيضًا من الجسم ، لكن وفقًا لكولومبيا هيلث ، هذا غير صحيح. الاعتقاد الخاطئ الآخر هو أن غرف البخار تساعد في تخفيف الوزن. الأدلة العلمية لا تظهر وجود علاقة.

للراحة

يجلس في غرفة بخار أو ساونا الاسترخاء. تمدد الأوعية الدموية ، مما تسبب في انخفاض ضغط الدم والنبض. يمكن أن يساعد هذا الأشخاص الذين يعانون من احتشاء عضلة القلب ، وارتفاع ضغط الدم وفشل القلب الاحتقاني ، وفقًا لما ذكره والتر ج. كينيون ، وهو طبيب طبيعي ، يكتب في دورية "الطب البديل". ، قال الساونا وحمامات البخار يحبك ، ولكن لفترة وجيزة ، مع شعور الرفاهية مشع ، ظرفا أن نعتز به في هذا العصر الحزن.

لتخفيف الازدحام

تنفس البخار يساعدك على التنفس بشكل أفضل. إلى جانب المساعدة في الازدحام ، يحصل الأشخاص المصابون بالربو أو التهاب الشعب الهوائية المزمن على راحة مؤقتة بعد استخدام غرفة البخار. يجب أن لا يذهب الناس إلى غرفة البخار خلال المرحلة الحادة من الضائقة التنفسية. إن الذهاب إلى الساونا بانتظام ، مرتين أسبوعيًا ، يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بالبرد بمقدار النصف ، وفقًا لكرينيني.

للمساعدة في التهاب المفاصل

يمكن أن تساعد غرف الساونا وغرف البخار الألم الناجم عن التهاب المفاصل وأمراض الروماتيزم. البخار والحرارة يمكن أن يساعد أيضًا على حركة المفاصل. أفاد كرينيون في دورية "الطب البديل" أن المزيد من الأشخاص الذين أدخلوا المستشفى بسبب الألم المزمن يمكن أن يعودوا إلى العمل بعد علاج الساونا بانتظام أكثر من أولئك الذين لم يستخدموا الساونا ؛ عاد 77 في المائة من مجموعة الساونا إلى العمل مقارنة بنسبة 50 في المائة من مجموعة السونا.