نصائح

ما هو جيد ماكس لمقعد البدلاء ل Cornerback؟


الحد الأقصى للوزن الذي يجب أن تكون قادرًا على الضغط عليه كركن أساسي في كرة القدم يعتمد بشكل كبير على وزنك. على الرغم من أهمية القوة الكلية ، إلا أن أقصى ضغط على مقاعد البدلاء في الركن الخلفي ليس من بين الصفات العليا التي يستخدمها الكشافة والمدربون لتقييم اللاعب. بسبب السرعة المطلوبة لهذا الموضع ، يجب أن يكون الركن الخلفي سريعًا وذكيًا وقادرًا على قراءة المخالفة.

اضغط على مقاعد البدلاء

تحدث إلى أي شخص يعمل بشكل متكرر ، والأرجح أنه سيحمل بكل فخر أقصى وزن لمقعد البدلاء. على الرغم من أن الصحافة البدلاء تلعب غالبًا دورًا في قياس قدرة لاعب كمال الأجسام ، إلا أنها مهمة جزئيًا في كرة القدم. يتم تقييم اللاعبين على الخط الهجومي والدفاعي استنادًا إلى عدد التكرارات التي يمكنهم وضعها على مطبعة مقاعد البدلاء ، ولكن بالنسبة للوظائف الأخرى ، مثل الركن الخلفي والمتلقي الواسع ، فإن الضغط على مقاعد البدلاء ليس بنفس الأهمية.

كرنربك

على مستوى اتحاد كرة القدم الأميركي ، تزن معظم الركن الركبي ما بين 190 و 200 رطل ، والكثير منها يزن أقل من 190. رغم أن ركلة ركنية يجب أن تكون قوية بما فيه الكفاية لمواجهة الخصم ومكافحة الكتل أثناء الركض ، فإن هدفه الأساسي هو أن يكون سريعًا بما يكفي ل تغطية جهاز استقبال واسع سريع يعمل على الطريق. إذا كان الركن الخلفي يضع الكثير من كتلة العضلات من خلال التدريبات مثل الضغط على مقاعد البدلاء ، فلن يتمكن من مواكبة المتلقي.

ماكس الوزن

المقياس العام لقوة الشخص عند إجراء الضغط على المقعد هو مقارنة وزنه الأقصى بوزن جسمه. المعيار الشائع هو أنه يجب أن تكون قادرًا على الضغط على وزن جسمك بسهولة ، وإذا كنت قادرًا على رفع أكثر من 1.5 مرة من وزن جسمك ، فأنت قوي. وبالتالي ، للحصول على زاوية الركن 190 رطل إلى مقعد 1.5 مرة وزنه ، وقال انه يحتاج إلى مقاعد البدلاء الضغط 285 جنيه.

تقييم اتحاد كرة القدم الأميركي

عندما يستعد لاعب جامعي لمسودة اتحاد كرة القدم الأميركي ، قد يدعوه الدوري إلى اتحاد كرة القدم الأميركي الكشفية ، والذي يمنح المديرين التنفيذيين في الفريق الفرصة لملاحظة اللاعبين الذين يقومون بأداء تدريبات مثل لوحة القيادة ذات 40 ياردة والضغط على مقاعد البدلاء. إكمال كل تمرين غير إلزامي ، والكثير من backbacks تتخلى عن التدريبات على ضغط المقعد بسبب افتقارها إلى الأهمية لمركزها. في هذا التمرين ، يقيس الكشافة قدرة التحمل لدى اللاعب ، وليس على أقصى قوة ؛ تم ضبط الشريط على 225 رطلاً ويجب على اللاعب أداء أكبر عدد ممكن من الممثلين. إذا لم تتم دعوة لاعب للجمع ، فغالبًا ما يعقد يومًا احترافيًا في جامعته للسماح للكشفين بمشاهدته وهو يقوم بإجراء التدريبات. قام غرين باي باكرز 'ترامون ويليامز ، الذي تم إلغاء صياغته في عام 2006 ولكنه ظهر كواحد من أفضل لاعبي الركن في الدوري ، بأداء 13 مندوبة صحفية على مقاعد البدلاء في يومه الاحترافي.


شاهد الفيديو: سقوط مقاعد البدلاء في لقاء الاتحاد والاهلي بـ"الشرائع" (شهر نوفمبر 2021).