نصائح

شهادات المسنين اليوغا


كبار السن لديهم مجموعة خاصة بهم من المخاوف والقيود. في حين أن معظمهم سيستفيدون من ممارسة اليوغا ، إلا أن العديد من كبار السن يترددون في الانضمام إلى فصل اليوغا النموذجي. لذا ظهرت مقاربات اليوجا الخاصة - وشهادات المعلمين. وفقًا لكارول مارتن ، معلمة اليوغا التي تقدم تعليمات لكبار السن في ميسوري ، فإن الحشد المسنين مجزي للغاية. الحصول على شهادة اليوغا الخاصة بك الشيخوخة سوف يعلمك لتعديل يطرح بحيث تكون آمنة ومتاحة لكبار السن.

اليوغا الفضية العصر

يوفر Silver Age Yoga Community Outreach دروسًا مجانية لكبار السن ذوي الدخل المنخفض. أنها توفر نوعين من الشهادات. يمكن لمعلمي اليوغا الحاليين الذين يرغبون في معرفة كيفية خدمة كبار السن الحصول على شهادة عبر الإنترنت. يستغرق حوالي 60 ساعة للوفاء بالمتطلبات. يمكن لمعلمي اليوغا الجدد الحصول على برنامج تدريبي مكثف لمدة 200 ساعة ، والذي تمت الموافقة عليه من قبل تحالف اليوغا. يوجا ألاينس هي منظمة تسعى للحفاظ على الحد الأدنى من المعايير بين معلمي اليوغا. تتطلب العديد من صالات الألعاب الرياضية والاستوديوهات اعتماد معلميها من خلال تحالف اليوغا.

YogaFit كبار السن

Yoga Fit هي شركة متخصصة في إعداد معلمي اللياقة البدنية لتعليم اليوغا في صالات رياضية. أنها توفر شهادات التخصص المختلفة ، بما في ذلك واحدة لكبار اليوغا. تهدف هذه الشهادة إلى المعلمين الذين يقومون بالفعل بتدريس YogaFit لكنهم يريدون توسيع عروضهم إلى كبار السن. يمكن للأشخاص المؤهلين حضور ورشة يوغا فيت لكبار السن ليوم واحد لإعدادهم للعمل مع السكان المسنين.

SilverSneakers اليوغا تمتد

SilverSneakers هو نتاج Healthways ، وهي الشركة التي توفر برامج النشاط البدني. تغطي بعض خطط التأمين عضوية الصالة الرياضية لكبار السن في المنشآت التي تقدم برنامج SilverSneakers. يُسمح للمدربين فقط بتدريس تنسيق SilverSneakers في مرافق اللياقة البدنية التي لها عقد مع Healthways. يجب ألا يقل عمر المدربين عن 18 عامًا ، ويحافظوا على شهادة CPR ، ويحضروا تدريب SilverSneakers. يجب عليهم أيضًا الاحتفاظ بشهادة وطنية ، مثل مدرب شخصي أو مدرب جماعي ، أو الحصول على شهادة صحية أو ممارسة لمدة عامين أو أربعة. يجب على جميع المدربين إكمال ورشة العمل التدريبية الرئيسية للشركة ، القوة العضلية ونطاق الحركة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم أخذ دروس تخصصية ، بما في ذلك Yoga Stretch. هذا التنسيق قد تكيف اليوغا يشكل أن يتم بأمان من قبل كبار السن يجلس على الكراسي.

شهادة جديرة بالاهتمام

تشدد معلمة اليوغا كارول مارتن على فوائد اليوغا العليا للمشاركين والمدرب. لقد شهدت نتائج رائعة لطلابها ، بما في ذلك شعور المجتمع ، وتبادل الخبرات والضحك وزيادة القوة. العديد من طلابها يخشون السقوط. يعتقد مارتن أن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تساعد الطلاب في منع السقوط. وقد عملت أيضًا مع طلابها على عضلات الجزء العلوي من الجسم وقوة الساق الضرورية للنهوض إذا سقطت. في حين أن العديد من طلابها لم يتمكنوا من الصعود والنزول عندما بدأت العمل معهم ، يمكن للبعض الآن أن يتكئ في سافاسانا في نهاية الفصل مع العلم بتمكينهم من أن يتمكنوا من العودة. يجد مارتن هذا التقدم مرضيًا جدًا.


شاهد الفيديو: بلا حدود يخفف من معاناة كبار السن ويرسم البسمة على وجوههم (ديسمبر 2021).