نصائح

ألعاب لضرب الأقفاص


العمل على أساسيات الضرب عن طريق الدخول إلى قفص الضرب قبل الخروج على ملعب البيسبول. استخدم آلة الكرة والألعاب النصية الحية لأداء مجموعة متنوعة من ألعاب قفص الضرب والتدريبات مع لاعبين يحسنون التنسيق بين العينين وقدرة التأرجح والتوقيت.

حفر رمي قصيرة

ضع نفسك على بعد حوالي 15 قدمًا من المشغل خلف شاشة L. ارمي الكرة باستخدام حركة خفية في منطقة منطقة الضرب للاعب. استخدم هذا التمرين للسماح للاعب بمزيد من التأرجحات في التدريب والعمل على نموذج التأرجح الصحيح. اعمل باستخدام هذا التمرين لتقليل مقدار تخطي اللاعب أيضًا. بدلاً من ذلك ، ساعد اللاعب على العمل على جعل الأرجوحة أكثر إحكاما. تأكد من استرخاء المرفقين ووجهها للأسفل إلى حد ما ، وتمتد ذراعها عند ملامستها للكرة.

لعبة الهدف

اطلب من اللاعبين تعليق الأهداف في قفص الضرب في الأماكن التي يعتقدون أنها أفضل الأماكن لوضع الكرة خلال لعبة حية. امنح كل لاعب 10 فرص تأرجح ، ويفوز اللاعب الذي يحقق أكبر عدد من الأهداف. يمكنك أيضًا اختيار تغيير موضع الأهداف المختلفة وعدد مرات التأرجح التي يحصل عليها اللاعب في كل جولة. تساعد هذه التدريبات اللاعبين على توجيه الوقت والتأرجح حتى يضعوا الكرة في مكانها المرغوب فيه ، كما هو الحال عند اختيار اللاعب للتأرجح في الكرة ، مما يؤثر على مكانه في الملعب. على سبيل المثال ، إذا كنت أعسر ، فإن الأرجوحة المبكرة ستضع الكرة في الملعب على اليمين ، في حين أن التأرجح المتأخر يمكن أن يضع الكرة في الملعب الأيسر. العكس هو الصحيح بالنسبة للمقاتلين اليد اليمنى.

خط محرك المسابقة

قم بإجراء هذا التمرين خلف شاشة L بدلاً من استخدام آلة الكرة. قف وراء الشاشة وكرات الملعب للاعب ، على الرغم من أن اللاعب يجب أن يستغني عن أي كرات غير ملغومة. تعرف على عدد محركات الأقراص التي يمكن للاعبين الوصول إليها على التوالي ؛ كلما زاد عدد محركات الأقراص التي يصلون إليها ، كلما زادت فرصهم. محركات الخط هي تلك التي تصطدم بالجدران الخلفية أو الجانبية. لا تحسب أي كرات تضرب الجزء العلوي من القفص أمام شاشة L. هذا التمرين يساعد اللاعبين على تعلم كيفية الخفافيش تحت الضغط.

"عين جيدة" الحفر

قف وراء شاشة L لهذا التمرين. قم بتمييز العديد من كرات الأساس أو الكرات اللينة باستخدام ملصقات مختلفة الألوان ، مثل الأحمر والأصفر والأزرق. ضع كرة من خلف شاشة L ، مع إبقاء الكرة مخفية حتى تقوم بتمريرها لمنع اللاعب من رؤية الملصقات قبل إطلاقها. اطلب اللون الملصق أثناء تنطيم الكرة. إن مهمة اللاعب هي رؤية الكرة والتأرجح إذا كان اللون يطابق ما تناديته. إذا كانت الملصقات الموجودة على الكرة لا تتطابق مع اللون الذي اتصلت به ، يجب ألا يتأرجح اللاعب في الملعب. يساعد هذا التمرين اللاعبين على مشاهدة الكرة مباشرة حتى يتأرجحوا.

مصادر


شاهد الفيديو: مصارعة القفص الضربة القاضية. strike force knockout (شهر نوفمبر 2021).