معلومات

الفرق بين Optifast و Medifast


في معظم الحالات ، يجب أن تفقد وزنك ببطء لضمان فقدان الدهون وليس العضلات. ولكن في الحالات القصوى ، قد يكون فقدان الوزن السريع ضروريًا لتحسين الظروف الصحية الخطيرة مثل السمنة ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم. يعد كل من Optifast و Medifast حمية منخفضة السعرات الحرارية تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة من خلال المكملات الغذائية البديلة. في حين أن كلا البرنامجين لهما نفس الهدف ، فإن خططهما لمساعدتك على تخفيف الوزن مختلفة.

أساسيات البرنامج

تنقسم كل من خطط Optifast و Medifast إلى ثلاث مراحل: مرحلة انقاص الوزن ، ومرحلة انتقالية ومرحلة صيانة. في خطة Optifast ، تستمر فترة انقاص الوزن في البرنامج لمدة 12 أسبوعًا والمرحلة الانتقالية ستة أسابيع ، بينما تستمر مرحلة الصيانة. Medifast لا يحدد عددًا محددًا من الأسابيع لمرحلة إنقاص الوزن في البرنامج. ولكن مثل Optifast ، فإن المرحلة الانتقالية هي ستة أسابيع ، وخطة الصيانة جارية.

الوجبات

أثناء مرحلة انقاص الوزن في البرنامج ، يستخدم كل من Optifast و Medifast الأطعمة البديلة للوجبات لمساعدتك على تقليل السعرات الحرارية إلى 450 إلى 800 سعر حراري يوميًا. ومع ذلك ، في خطة Optifast ، يُسمح لك فقط باستهلاك منتجات Optifast ، والتي تشمل الهز والحساء والبارات. في Medifast ، تستهلك خمسة منتجات بديلة للوجبات ، تشمل الهز ، الحساء ، الحساء ، الفلفل الحار ، دقيق الشوفان ، البارات ، البودنج ، المعجنات وجبن النفخ ، ووجبة واحدة تتكون من جزء من 5 إلى 7 أونصات من اللحم الطري و 1/2 - إلى 3 أكواب من الخضار غير النظامية كل يوم.

الدعم

Optifast هو برنامج لتخفيض الوزن قائم على العيادة. على الخطة ، يراقب الطبيب صحتك ، وتتلقى دعمًا غذائيًا من أخصائي تغذية وتدريب على نمط الحياة الأسبوعي من طبيب سلوك. Medifast يقدم كل من العيادة والدعم على شبكة الإنترنت. في العيادة ، يتم تقييم تكوين جسمك ومراقبته. بعد فقدان الوزن ، تتلقى المعلومات والتشجيع من مستشار Medifast لمراقبة الوزن. يقدم Medifast أيضًا دعمًا عبر الإنترنت على مدار 24 ساعة مع مجتمع عبر الإنترنت ودعم عبر الهاتف مع أخصائيي تغذية Medifast وخدمة العملاء.

فقدان الوزن

وفقًا لموقع Optifast ، يختلف فقدان الوزن ، لكن معظم الأشخاص يفقدون أكثر من 50 رطل في 18 إلى 24 أسبوعًا. في خطة Medifast ، من المتوقع أن تخسر ما بين 2 إلى 5 جنيهات خلال الأسبوعين الأولين من البرنامج ، ثم من 1 إلى 2 جنيه كل أسبوع بعد ذلك.

مساعدتك في الحفاظ على الوزن

تعد استعادة الوزن أمرًا شائعًا للغاية بعد اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، وفقًا لشبكة معلومات ضبط الوزن ، مما يجعل جزء الصيانة في هذين البرنامجين مهمًا للغاية. بعد إنقاص الوزن في Optifast ، يتم تعليمك كيفية إعادة إدخال الطعام المنتظم في نظامك الغذائي مع الاستمرار في استخدام منتجات استبدال الوجبة للمساعدة في الحفاظ على الوزن. تستمر أيضًا في تلقي الدعم المستمر. في Medifast ، بمجرد أن تصل إلى هدف إنقاص الوزن ، يحدد المستشارون احتياجاتك من السعرات الحرارية في الصيانة ويساعدك على موازنة السعرات الحرارية اليومية مع ثلاث وجبات طعام حقيقية وثلاث منتجات بديلة للوجبات Medifast يوميًا.