معلومات

ما هو الفرق بين القلب والأوعية الدموية والقلب التنفسي؟


على الرغم من أنك قد تسمع مصطلحات "القلب والأوعية الدموية" و "القلب والأوعية الدموية" المستخدمة بالتبادل ، فإن الأول هو مجموعة فرعية من الأخير. يشير القلب والأوعية الدموية إلى قلبك والأوعية الدموية والدم. يشمل الجهاز التنفسي للقلب كل هذا وجهاز التنفس لديك أيضًا. سوف يفهم هواة اللياقة البدنية بشكل أفضل ما يحدث في أجسامهم أثناء ممارسة الرياضة مع معرفة أساسية بهذه الأنظمة.

نظام القلب والأوعية الدموية

قلب نظام القلب والأوعية الدموية هو ، حسناً ، القلب. هذه المضخة العضلية ذات الأربع غرف كبيرة فقط مثل القبضة ولكن يجب أن تولد قوة كافية لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. الشرايين تحمل الدم بعيدا عن القلب. هذه ضيقة في الشرايين ثم الشعيرات الدموية الصغيرة ، والمواقع التي يتم فيها تبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون. يعود الدم المنضب بالأكسجين إلى القلب عن طريق الأوردة.

الجهاز التنفسي

يتكون الجهاز التنفسي من تجويف الأنف أو داخل أنفك والبلعوم والحنجرة والقصبة الهوائية والقصبات الهوائية والرئتين. بمجرد أن تتنفس الهواء من خلال فتحات الأنف ، تنزل البلعوم الخاص بك ، عبر الطبقة اللولبية ، ثم إلى القصبة الهوائية ، والتي تعرف أيضًا باسم القصبة الهوائية. القصبات الهوائية هما الأنابيب الصغيرة التي تتفرع من القصبة الهوائية. يمر الهواء عبر القصبات الهوائية قبل دخول رئتيك. عندما تنظر إلى رسومات جسم الإنسان ، قد تعتقد أن القصبات الهوائية تفرغ ببساطة في الرئتين ويتم تنفيذ المهمة. ومع ذلك ، فإن الجهاز التنفسي هو أكثر تعقيدا بكثير. يستمر الشعب الهوائية في التفرع داخل الرئتين إلى أنابيب أصغر تسمى القصيبات ، ثم إلى حوالي 300 مليون كيس صغير صغير يسمى الحويصلات الهوائية.

تبادل الأوكسجين القلبي التنفسي

يعود الدم في عروقك إلى الجانب الأيمن من القلب. بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى هناك ، يتم تسريب الأكسجين من الخلايا الموجودة حول الجسم والتقاط ثاني أكسيد الكربون الناتج عن النفايات. يتم دفع هذا الدم إلى رئتيك من خلال الشريان الرئوي ، وهو استثناء من حكم الشرايين التي تحمل دمًا غنيًا بالأكسجين. بمجرد أن يدخل هذا الدم رئتيك ، فإنه يتداول ثاني أكسيد الكربون للأكسجين الطازج. يتدفق الدم إلى الجانب الأيسر من قلبك من خلال الوريد الرئوي. من هناك ، يضغط القلب من خلال الشريان الأورطي وتبدأ الدورة من جديد.

اللياقة القلبية التنفسية

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تؤدي إلى زيادة كفاءة القلب والرئتين. تشمل الفوائد المحتملة الأخرى الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع 2 والسمنة وارتفاع الكوليسترول في الدم ، وفي حالة ممارسة التمارين الرياضية لتحمل الوزن ، هشاشة العظام. قد تواجه أيضًا نومًا أفضل ومزاجًا محسّنًا واحترامًا لذاتك. تشمل أنشطة القلب والجهاز التنفسي الركض والسباحة والرقص وركوب الدراجات وغيرها من الأنشطة التي تزيد من معدل ضربات القلب من خلال الحركات المتكررة لأكبر عضلات الجسم. إذا كنت جديدًا على ممارسة الرياضة ولديك أي مخاوف بشأن حالتك البدنية بشكل عام أو في قلبك بشكل خاص ، فاستشر طبيبك قبل البدء في برنامج التمارين.