معلومات

ما هي مخاطر الترامبولين؟


قد يكون التشويق في تحدي الجاذبية في الفناء الخلفي الخاص بك باهظ التكلفة. سترسل الترامبولين إلى السماء في رحلات مبهجة من اللياقة البدنية ، لكن التمرين المحمول جوا ينتهي في كثير من الأحيان عند هبوط الطائرة. عندما يكون الاختيار بين springy والسلامة ، ابحث في مخاطر الترامبولين لتقييم المخاطر الخاصة بك.

فوائد كذاب

الأطفال يئنون حول الترامبولين في الفناء الخلفي. كنت ترغب في rebounder لغرفة النوم الخاصة بك. هناك أسباب صحية للنظر في الترامبولين. يبدو أن تمرين القلب أكثر متعة على سطح نطاط ، وأولئك الذين ستفجر ركبهم سيحبون التمارين الرياضية منخفضة التأثير. أنت ترفع معدل ضربات القلب أثناء ارتفاعك في القفزات. كذاب قوي يستهلك السعرات الحرارية ويصدر الاندورفين لتعزيز مزاجك. تساعد الحركات المتفجرة وتكرار دورات انعدام الوزن وتحمل الوزن على بناء كثافة العظام وسرعة رد فعل العضلات ، تمامًا مثل جلسة القياس الضوئي. خلصت دراسة أجرتها جامعة نيو مكسيكو بمقارنة التمرين على الترامبولين المصغر إلى الركض إلى أن كذاب اللياقة البدنية المحسنة للقلب والأوعية الدموية ، ساعد في إدارة الوزن ، وتجنب أخطار التمارين الشديدة التأثير ، وزيادة حرق السعرات الحرارية والوعي الحركي ، وخفض خطر إصابات الإفراط يمكن أن تتكيف مع مجموعة متنوعة من مستويات اللياقة البدنية.

زيادة الإصابات

تتعقب غرف الطوارئ المزيد من إصابات الترامبولين مع تزايد شعبية القفز. ذكرت جامعة ميشيغان أن الجمعيات الطبية توصي بحظر الترامبولين في الأفنية الخلفية ، ودروس الصالة الرياضية والملاعب. يقول MayoClinic.com أن الخطر ينطبق على كل من الأطفال والبالغين. يتراوح الضرر بين السلالات والالتواء والكسور والإصابات الأكثر خطورة في الرأس والرقبة ، وتحدث معظم الإصابات في المنزل ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام. تحدث أكثر من نصف حوادث الترامبولين على السجادة وثلثها يحدث عندما يكون شخصان أو أكثر على الحصير معًا.

إرشادات السلامة

للحد من خطر وقوع حادث الترامبولين ، اتبع إرشادات السلامة التي وافقت عليها الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام وغيرها من المنظمات الطبية المعنية. يجب ألا يسمح لأي شخص أصغر من عمر 6 سنوات بالترامبولين. دائما الإشراف على الأطفال والحد من القفز لشخص واحد في وقت واحد. تحظر الهوت دوغ - لا تخترق مخاطر عالية أو غيرها من الحيل. ضع سطح الترامبولين على مستوى الأرض - وهذا قد يعني حفر حفرة لإغراقها في الفناء الخلفي. يجب أن يكون للينابيع والإطار والمنطقة المحيطة بها حشوة واقية من الصدمات. اترك مسافة آمنة بالقرب من أي هياكل أو أشجار أو أسوار واحفظ الترامبولين بعيدًا عن حمامات السباحة ومناطق اللعب. في منزلك ، احرص على تخزين الأسطوانة بحيث لا يتمكن الأطفال الصغار من الوصول إليها. وتأكد من أن برامج الترامبولين لممارسة الرياضة مثل الجمباز والغطس تستخدم مدربين ورسامين ذوي خبرة ، بالإضافة إلى معدات واقية مثل تسخير وخوذات لتحركات متقدمة.

مصغرة إلى أقصى خطر

وفقا لدراسة أجراها معهد كولومبوس لأبحاث الأطفال ، فإن الترامبولين المصغر الخاص بك ، أو المرمم ، يأتي مع عامل خطر الترامبولين بالحجم الكامل تقريبًا. وأظهر تحليل لبيانات الإصابة أنماط مماثلة مع استثناء واحد. عولج جميع المصابين على الترامبولين المصغرين وتم إطلاق سراحهم من غرف الطوارئ ، بينما أصيب 5 في المائة من المصابين بجروح الترامبولين كاملة الحجم بإصابات خطيرة بما يكفي لإدخالهم إلى المستشفى. إذا لم تفعل كذبة اللياقة اليومية هذا من أجلك ، فتحقق من تأمينك الصحي ثم تحقق من أحدث المنشطات الرياضية الترامبولين. جدار الترامبولين عبارة عن ألعاب بهلوانية متكاملة تتطلب تكييف لاعبة جمباز وأعصاب فولاذية وإحساس قوي بالتوازن. تنخفض الحراس من منصة عالية إلى ترامبولين مقام بجانب الحائط. إنهم يهدفون إلى الارتفاع عند القفزات والدفعات من الجدار إلى مناورات الخدع الصعبة المصممة في تسلسلات. يعد فقدان الترامبولين خطرا حقيقيا يحتمل أن يلغي مزايا التمرينات الهوائية منخفضة التأثير.