معلومات

ما الذي يسبب طبقات الدهون الثلاث على النساء؟


لدى المرأة ثلاث طبقات من الدهون على بطنيها: تحت الجلد ، الحشوية وخلف الصفاق. هذا الثلاثي الطبقات يشكل ما يشار إليه عادة باسم الدهون في البطن. هناك العديد من أسباب الدهون في البطن - بعضها يمكن السيطرة عليها والبعض الآخر لا. إن معرفة ما يمكن وما لا يمكن السيطرة عليه يمكن أن يساعد النساء على إدارة معركتهما المنتفخة بشكل واقعي.

شرح طبقات الدهون

الدهون في البطن يخدم العديد من الأغراض. يوفر الحشو والحماية والتعبئة للأعضاء في البطن. تسمى الطبقات الموجودة أعلى وتجويف البطن الدهون الحشوية وخلف الصفاق. كلتا الطبقتين من الدهون الحشوية بشكل أساسي ، لأنها تحزم وتغطي وتحمي المعدة والطحال والبنكرياس والأمعاء والأعضاء الأخرى الموجودة في البطن. على رأس هاتين الطبقتين ، أسفل الجلد مباشرة ، توجد الطبقة تحت الجلد. هذا هو الدهون في متناول اليد ، بوصة يمكنك قرصة.

أسباب الدهون الحشوية

الدهون الحشوية ، الحشوة التي تحيط بالأحشاء أو أعضاء منطقة البطن ، هي نتيجة لمجموعة من العوامل بما في ذلك الجنس ، الجينات ، الهرمونات ، العمر ، نمط الحياة ، التوتر ، خيارات الحياة وحتى وزن الولادة. تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد شكل جسم المرأة ، وعدد الخلايا الدهنية التي ستطورها ، ومكان تخزين هذه الخلايا. الأطفال الذين يعانون من انخفاض الوزن عند الولادة يضيفون الدهون بشكل أسرع كبالغين. تميل النساء اللواتي لا ينجبن أبداً إلى أن يكون لديهن دهون أقل من النساء اللاتي لديهن.

أسباب الدهون تحت الجلد

الدهون تحت الجلد هي الطبقة الخارجية من الدهون التي ترتبط بالبشرة. وهي مصممة لحماية وتوسيد الجسم. الدهون الزائدة تحت الجلد هي الدهون في متناول اليد ، وهذا النوع من مقبض الحب يمكنك قرصة بين الإبهام والإصبع السبابة. هذه الدهون المرئية الملموسة تبني ببطء مع مرور الوقت وهي آخر دهون تؤتي ثمارها. هذا الأخير ، يمكن إلقاء اللوم على آخر الدهون في الإفراط في تناول الطعام وقلة ممارسة الرياضة.

السيطرة على تنمية الدهون

في حين لا تستطيع النساء التحكم في العديد من العوامل التي تسبب تطور الدهون الحشوية وتحت الجلد ، فإن كلا النوعين من الدهون يستجيبان لمجموعة من النظام الغذائي والتمارين الرياضية. الوراثة ليست بالضرورة القدر. تستعد بعض النساء لحمل الدهون المخزنة في البطن أكثر من الوركين والفخذين. الشيخوخة ، والهرمونات وانقطاع الطمث يمكن أن تؤثر على محيط الخصر. ولكن يمكن لجميع النساء التحكم في التغذية وأسلوب الحياة والنشاط البدني للحفاظ على صحة ، والشخصية النشطة.

مصادر